Наиболее действенный метод шейного остеохондроза – это гимнастика. Физкультура позволяет восстановить гибкость тканей организма, повысить питание тканей кислородом и снизить болезненные ощущения. При первых симптомах остеохондроза следует начать применять лечебную гимнастику под наблюдением специалиста.
Пример эффективного комплекса лечебной физкультуры при остеохондрозе